Rencontre avec Kathy Rivalent — la pédagogie bienveillante par la pleine conscience et le retour à soi

Mère de trois enfants, ancienne animatrice et praticienne de médecine chinoise, Kathy Rivalent a choisi de consacrer sa vie à une éducation plus humaine et respectueuse. Dans cet épisode, elle partage son parcours personnel, de l'Afrique à l'Inde, qui l'a menée à développer une approche centrée sur la bienveillance et la pleine conscience. Elle présente les ateliers « Happy Pause » qu'elle a créés pour permettre aux enfants et aux parents de se reconnecter à l'essentiel : leurs émotions, leur corps et l'instant présent. Une réflexion profonde sur les limites du système scolaire actuel et des pistes concrètes pour y insuffler plus de joie et de confiance.

D’une vie à l’autre

Ancienne animatrice et directrice de centres de loisirs, Kathy Rivalent a toujours été proche des enfants, avec une attention particulière pour leur écoute et leur bien-être. Son chemin de vie l’a ensuite menée vers la médecine chinoise, le Shiatsu et la philosophie du Tao, qui ont profondément transformé sa vision du monde. Ce parcours, enrichi par de nombreux voyages et une vie de vingt-et-un ans à l’étranger, notamment en Côte d’Ivoire, l’a convaincue de la nécessité de quitter un mode de fonctionnement sociétal axé sur la performance pour revenir à l’essentiel. Elle raconte ce choix radical de lâcher prise, de quitter la sécurité du salariat pour se consacrer à une vie plus en harmonie avec ses valeurs profondes.

Cette quête de sens l’a amenée à créer les ateliers « Happy Pause », une méthode ludique pour inviter les enfants et leurs parents à ralentir et à retrouver la joie simple d’être présent.

Réapprendre à être présent

Pour Kathy Rivalent, l’un des maux de notre époque est la déconnexion permanente qui nous empêche d’être vraiment là. Ses ateliers visent à réapprendre des gestes fondamentaux : respirer en conscience, écouter ses sensations corporelles, reconnaître ses émotions. Elle s’appuie sur l’importance du toucher et de la tendresse, essentiels au développement de l’enfant, mais aussi sur des outils concrets pour muscler son attention. Elle évoque notamment le programme français « Mindful Up », créé par la psychologue Jeanne Sio-Faquin, qui propose une approche laïque de la méditation de pleine conscience adaptée aux enfants et adolescents. Cette méthode, qui passe par le jeu, permet de réaligner le corps, le cœur et le cerveau.

Son objectif est d’intégrer ces pratiques au sein même de l’Éducation nationale, pour offrir une « bulle d’oxygène » aux élèves comme aux enseignants, souvent démunis face à un système qui laisse peu de place à l’humain.

Une éducation du cœur

Face à un système éducatif qu’elle juge trop compétitif et qui peut nuire à l’estime de soi, Kathy Rivalent défend une pédagogie résolument positive. Elle insiste sur l’importance de valoriser chaque enfant, de changer la manière de leur parler et de les évaluer. « Il n’y a rien à réussir, tu ne peux pas échouer », explique-t-elle, invitant à remplacer la notion de perfection par celle de « faire de son mieux ». Pour elle, l’essentiel est de redonner aux enfants confiance en leurs capacités uniques et de leur apprendre à accueillir toutes les vagues de la vie, les hauts comme les bas. La méditation devient alors un équipement pour surfer sur ces défis.

Malgré les difficultés, elle reste profondément optimiste, convaincue que de nombreuses initiatives positives sont déjà en marche et que les enfants d’aujourd’hui construisent activement le monde plus humain de demain.

Pour aller plus loin

Les références de l’épisode

Personnes : Jeanne Sio-Faquin, Elin Snell.
Lieux : Côte d’Ivoire, Inde.
Concepts et programmes : Médecine chinoise, Shiatsu, philosophie du Tao, ateliers Happy Pause, programme Mindful Up, centres Cogitose, programme « L’Attention, ça marche ».

Au fil de l’épisode

Le parcours de Kathy Rivalent, de l’animation à la médecine chinoise.
Sa décision de quitter le salariat pour revenir à l’essentiel.
La création des ateliers « Happy Pause » pour les enfants et les familles.
Son expérience de mère expatriée en Afrique pendant 21 ans.
Les défis du système scolaire français pour son plus jeune fils.
Son projet d’introduire la pleine conscience dans les écoles maternelles.
L’importance du toucher, de la respiration et de l’écoute des émotions.
Le programme de méditation laïque « Mindful Up » de Jeanne Sio-Faquin.
Sa critique de la compétition et de la pression à la perfection à l’école.
Son plaidoyer pour une pédagogie positive qui renforce l’estime de soi.
Sa vision optimiste pour l’éducation du monde de demain.

FAQ

Qui est Kathy Rivalent ?

Kathy Rivalent est une mère de trois enfants qui œuvre pour une pédagogie bienveillante. Après un parcours d’animatrice et de directrice de centres de loisirs, elle s’est formée à la médecine chinoise et au Shiatsu. Son expérience de vie, notamment à l’étranger, l’a conduite à développer une approche de l’éducation centrée sur la pleine conscience, l’écoute des émotions et le retour à soi, qu’elle transmet à travers des ateliers pour enfants et parents.

Qu’est-ce que la méthode « Happy Pause » ?

« Happy Pause » est le nom des ateliers créés par Kathy Rivalent pour les enfants et les familles. Le concept repose sur deux idées : « Happy » pour la joie, la positivité et le jeu, et « Pause » pour l’importance de ralentir, de s’arrêter et de se reconnecter à l’instant présent. Ces ateliers proposent de manière ludique des outils pour apprendre à se poser, à respirer et à écouter sa météo intérieure.

Pourquoi la pleine conscience est-elle importante dans l’éducation selon elle ?

Selon Kathy Rivalent, la pleine conscience est essentielle car elle permet de contrer la dispersion du monde moderne. En apprenant à se concentrer sur sa respiration et ses sensations, l’enfant se reconnecte à lui-même. Cette pratique aide à réaligner le corps, le cœur (les émotions) et le cerveau (le mental), favorisant ainsi la concentration, la présence et une meilleure gestion des défis de la vie.

Quelle est sa critique du système éducatif actuel ?

Kathy Rivalent estime que le système éducatif actuel est trop axé sur la compétition, les notes et une forme de perfectionnisme qui peut nuire à la confiance en soi des enfants. Elle déplore le manque d’attention portée à l’individu, à ses émotions et à son état intérieur. Selon elle, cette approche empêche les enfants de développer une estime de soi solide et de se sentir valorisés pour ce qu’ils sont.