5. Continuer à avancer même quand on a plus d’énergie — Motivation des entrepreneurs, surmonter la peur et les baisses d'énergie pour continuer à avancer

Dans cet épisode solo, Aline de TheBBoost aborde un sujet universel pour les entrepreneurs : comment continuer à avancer quand l'énergie et la motivation ne sont plus là ? Entre les baisses de régime saisonnières, la pression du résultat et les peurs qui paralysent, il est facile de se sentir bloqué. Cette situation, que beaucoup connaissent, peut vite devenir un cercle vicieux où la culpabilité s'ajoute au manque d'entrain. Aline partage son expérience personnelle et livre des stratégies concrètes et bienveillantes pour accepter ces moments, faire de son mieux chaque jour et transformer chaque petit pas en une victoire.

Quand l’énergie n’est plus là

Aline, créatrice de TheBBoost, s’attaque à un sentiment que tout entrepreneur connaît : le blocage. Qu’il s’agisse d’une baisse d’énergie, d’un manque de motivation ou d’une peur paralysante, ces périodes sont difficiles à vivre. Elle raconte comment, pendant des années, le mois de février était pour elle synonyme d’une déprime intense, la rendant incapable de la moindre action. Elle souligne la différence fondamentale avec le salariat : sans le cadre d’un emploi et avec la pression financière directe, l’entrepreneur est seul face à ses doutes. Cette solitude peut transformer une simple baisse de régime en une spirale de culpabilité et d’angoisse.

« En tant qu’entrepreneur, dès qu’on a une petite baisse de motivation, tout de suite c’est panique à bord, je cours en rond en hurlant, la maison est en flamme, qu’est-ce que je vais devenir ? »

Chaque petit pas compte

Face à ce constat, comment continuer à avancer ? La première étape, selon Aline, est de distinguer un simple manque d’énergie d’une peur spécifique qui freine l’action. Si la peur est identifiée, il existe deux voies : la contourner en trouvant une alternative, ou l’affronter. Mais lorsque le problème est un manque de force général, la stratégie est différente. Il s’agit d’accepter de ne pas être à 200 % et d’appliquer le principe de « faire de son mieux », même si ce mieux ne représente que 2 % de sa capacité habituelle. Chaque petite tâche accomplie, comme répondre à deux e-mails, est une victoire.

Il est alors crucial de se féliciter pour ces micro-avancées, car c’est dans les moments difficiles que l’auto-bienveillance est la plus nécessaire. Enfin, elle insiste sur l’importance de prendre soin de soi : s’autoriser à faire quelque chose qui fait vraiment plaisir et ne pas hésiter à demander du soutien et de l’affection à ses proches.

Le défi pour surmonter la peur

En toute transparence, Aline confie sa propre peur : celle d’enregistrer ses podcasts. Chaque épisode est un défi, précédé par la crainte du jugement et de l’imperfection. Elle explique que cette peur la pousse souvent à procrastiner. Pour illustrer sa propre méthode, elle annonce s’être lancé un défi personnel pour le mois de mars : publier un nouveau contenu, podcast ou vidéo, chaque jour. Une manière de foncer dans sa peur pour s’en libérer, et une invitation à ses auditeurs à faire de même avec leurs propres blocages.

« Si ça vous fait peur, il faut y aller quand même. »

Pour aller plus loin

Les références de l’épisode

Les quatre accords Toltèques
La plateforme Malte
Le film Da Vinci Code
Instagram
YouTube

Au fil de l’épisode

Le sentiment de blocage, une expérience commune à tous les entrepreneurs.
L’anecdote personnelle d’Aline sur sa « déprime de février » annuelle.
La différence de cadre et de sécurité entre salariés et indépendants face aux baisses de motivation.
La pression financière et la culpabilité, un cercle vicieux pour l’entrepreneur.
Première étape : identifier si le blocage vient d’un manque d’énergie ou d’une peur.
Le conseil clé : chaque petit pas compte, même le plus infime.
L’importance de faire de son mieux, quel que soit son niveau d’énergie du jour.
Se féliciter pour les petites victoires, surtout dans les moments difficiles.
Prendre soin de soi et oser demander du soutien à son entourage.
La confession d’Aline sur sa propre peur d’enregistrer des podcasts.
L’annonce de son challenge en mars : un contenu par jour pour affronter sa peur.

FAQ

Comment faire pour avancer dans son business quand on n’a plus de motivation ?

Selon les conseils de l’épisode, il est essentiel d’accepter de ne pas être toujours au maximum de ses capacités. La clé est de continuer à faire chaque jour un petit pas, même minime. Il faut ensuite se féliciter pour ces petites avancées plutôt que de culpabiliser. Enfin, prendre du temps pour soi et pour des activités qui font plaisir est crucial pour recharger ses batteries.

Pourquoi les baisses d’énergie sont-elles plus difficiles pour les entrepreneurs ?

Pour les entrepreneurs, une baisse d’énergie a des conséquences plus directes que pour les salariés. Ils n’ont pas de cadre extérieur (horaires fixes, collègues, manager) pour les maintenir dans une routine. De plus, leur rémunération est souvent directement liée à leur productivité, ce qui ajoute une pression financière importante et peut transformer une simple fatigue en une source d’angoisse.

Que faire si une peur spécifique nous paralyse ?

L’épisode suggère deux approches. La première est de trouver un chemin alternatif pour contourner l’obstacle qui génère la peur. La seconde, plus directe, est de décider d’affronter cette peur en passant à l’action malgré tout. Le choix entre ces deux stratégies dépend de la situation et de la nature de la peur qui bloque l’avancement des projets.

Qui est Aline, l’animatrice du podcast TheBBoost ?

Aline est la créatrice du blog TheBBoost et l’animatrice de ce podcast. Elle y partage chaque semaine ses conseils sur l’entrepreneuriat, les réseaux sociaux et l’organisation. En s’appuyant sur sa propre expérience, elle cherche à aider les autres entrepreneurs à développer leur activité tout en gardant une approche bienveillante et pragmatique.