Identifier les racines du découragement
Face à la démotivation, Aline, coach business chez TheBBoost, propose de commencer par un diagnostic. Selon elle, ce sentiment provient toujours d’une sensation de perte. Elle invite à s’interroger sur la nature de cette perte : s’agit-il d’une perte d’énergie, menant à la fatigue et à l’épuisement ? D’une perte de sens, où l’on ne trouve plus de raison profonde à son action quotidienne ? D’une perte d’intérêt, lorsque le challenge et la nouveauté ont disparu ? Ou encore d’une perte de passion, étouffée par les contraintes administratives et les multiples casquettes de l’entrepreneur ?
Une fois la perte identifiée, une seconde question s’impose : quel besoin fondamental n’est plus nourri ? Qu’il s’agisse du besoin d’apprentissage, de reconnaissance, de sécurité financière ou autre, mettre le doigt dessus est essentiel pour comprendre la source du blocage.
Relancer la machine
Fort de cette analyse, deux chemins se dessinent : arrêter ou continuer. Aline insiste sur le fait qu’arrêter est une option parfaitement légitime, parfois même la plus saine, notamment en cas de burn-out ou lorsque l’on réalise que l’idéal poursuivi ne correspond plus à ses aspirations. Si la décision est de persévérer, elle partage trois stratégies clés pour se remotiver. La première est de se reconnecter à son « pourquoi », à la mission qui dépasse sa propre personne et qui donne un sens supérieur à son travail.
La deuxième consiste à découper ses grands objectifs en étapes intermédiaires plus petites et atteignables. Ces « petites victoires » régulières nourrissent le sentiment de réussite et prouvent que l’on avance dans la bonne direction. Enfin, la troisième stratégie est de bousculer son cadre et ses habitudes : changer d’environnement de travail, lancer un nouveau projet ou s’attaquer à une tâche mise de côté peut suffire à raviver la créativité et l’inspiration.
Les références de l’épisode
- Aline, coach business et animatrice du podcast
- TheBBoost
- TikTok
Au fil de l’épisode
- Présentation du format « Bottage De Fesses » (BDF) : des épisodes courts et sans préparation.
- La question du jour : comment continuer son activité lorsqu’on est démotivé ou découragé ?
- La démotivation, une sensation qui cache toujours une forme de perte.
- Les quatre types de pertes à analyser : perte d’énergie, de sens, d’intérêt ou de passion.
- La deuxième étape du diagnostic : identifier le besoin qui n’est plus nourri.
- Face au résultat, deux décisions possibles : continuer ou arrêter son business.
- L’importance de considérer l’arrêt comme une option saine, notamment pour préserver sa santé.
- Première stratégie pour continuer : se reconnecter à sa mission, son « pourquoi ».
- Deuxième stratégie : découper ses grands objectifs en plus petites victoires pour maintenir la motivation.
- Troisième stratégie : changer son environnement, ses habitudes et son angle de vue pour retrouver l’inspiration.
- L’exemple personnel d’Aline : lancer une nouvelle offre pour se challenger et se remotiver.
- Conclusion et encouragements aux entrepreneurs qui traversent une passe difficile.
FAQ
Pourquoi se sent-on démotivé en tant qu’entrepreneur ?
Selon Aline, la démotivation entrepreneuriale est toujours liée à une sensation de perte. Elle peut prendre quatre formes principales : une perte d’énergie (fatigue, burn-out), une perte de sens (on ne sait plus pourquoi on fait les choses), une perte d’intérêt (le challenge a disparu) ou une perte de passion (étouffée par les contraintes). Ces pertes révèlent souvent un besoin fondamental qui n’est plus satisfait, comme le besoin de reconnaissance ou de sécurité.
Quelles sont les premières questions à se poser en cas de démotivation ?
Face à un sentiment de démotivation, il est conseillé de se poser deux questions pour en comprendre l’origine. La première est : « Qu’est-ce que j’ai perdu qui crée cette sensation ? ». Il s’agit d’identifier s’il s’agit d’une perte d’énergie, de sens, d’intérêt ou de passion. La seconde question est : « Quel besoin en moi n’est plus nourri ? ». Cette introspection permet de cerner la racine du problème avant de décider de la marche à suivre.
Comment retrouver la motivation pour continuer son business ?
Pour surmonter une passe de démotivation, Aline suggère trois stratégies. D’abord, se reconnecter à sa mission profonde, son « pourquoi », pour redonner du sens à son action. Ensuite, fractionner ses grands objectifs en étapes plus petites et atteignables pour générer des victoires régulières. Enfin, il est utile de changer de cadre, d’environnement ou de projet pour bousculer sa routine et stimuler sa créativité et son inspiration.
Est-ce que la démotivation signifie qu’il faut arrêter son entreprise ?
Pas nécessairement, mais c’est une option à considérer sérieusement. Aline souligne que savoir arrêter est parfois la décision la plus courageuse et la plus saine, en particulier face à un épuisement physique ou mental comme le burn-out. C’est aussi une voie à envisager si l’on se rend compte que le business que l’on a construit ne correspond plus à ses valeurs ou à l’idéal que l’on s’en faisait.
Qui est Aline, l’animatrice du podcast TheBBoost ?
Aline est une coach business, fondatrice de TheBBoost. Après avoir exercé pendant plusieurs années en tant que retoucheuse photo freelance, elle se consacre désormais à aider les entrepreneurs à développer leur entreprise. À travers son podcast, ses formations et ses contenus, elle partage des stratégies, des conseils et des retours d’expérience pour inspirer et accompagner les porteurs de projet.
