Le conflit intérieur
La peur de la réussite est un mécanisme complexe et paradoxal. Aline, coach business, la définit comme un conflit intérieur majeur : vouloir ardemment atteindre le succès tout en ayant une peur bleue que cela se produise. Cette ambivalence mène quasi systématiquement à l’auto-sabotage, conscient ou non. Les symptômes sont variés, allant de la procrastination sur les tâches décisives à une forme plus insidieuse, la « procrastination active ». Celle-ci consiste à retravailler sans cesse les mêmes sujets, comme son positionnement ou son client idéal, pour se donner l’illusion d’avancer tout en évitant les étapes qui pourraient réellement déclencher la réussite.
« On veut à tout prix quelque chose et en même temps on le redoute. Et donc qu’est-ce qui se passe ? Je vous le donne dans le mille, auto-sabotage. »
Les racines de la peur
Selon Aline, la peur de réussir n’est que « l’emballage » d’une multitude d’autres craintes plus profondes. Elle énumère les plus courantes : la peur de l’échec, car plus on monte haut, plus la chute peut être dure ; la peur de ne pas être à la hauteur et de ne pas savoir assumer le succès ; la peur de changer, de perdre son identité ou de devenir obsédé par l’argent ; la peur du regard des autres, de la critique, de la jalousie ou du rejet. Cette situation est aggravée par une pression sociale contradictoire qui glorifie la réussite tout en critiquant ceux qui y parviennent.
Pour sortir de cette impasse, la première étape est de redéfinir ce que la réussite signifie personnellement, en dehors des injonctions de la société. Il est essentiel de distinguer une véritable peur d’un simple manque d’envie pour un chemin qui n’est pas le sien.
Quatre étapes pour se libérer
Pour surmonter ce blocage, Aline propose une méthode en quatre temps, applicable à tout défi de mindset. La première étape consiste à challenger son propre paradigme : changer d’angle de vue sur la peur, la voir non comme un ennemi mais comme un indicateur, et se confronter à des exemples de personnes qui ont réussi sans subir les scénarios catastrophes que l’on imagine. La deuxième étape est un travail de fond sur soi, en consommant du contenu (livres, podcasts, vidéos) pour laisser son état d’esprit évoluer. La troisième, très concrète, est d’agir « comme si » on n’avait pas peur, en se forçant à incarner la personne qui est certaine de réussir.
Enfin, si le blocage persiste, la dernière étape est de se faire accompagner par un professionnel (coach, thérapeute) pour dénouer des nœuds parfois inaccessibles seul.
Pour aller plus loin
- 10 questions puissantes de coaching pour réfléchir à votre peur de la réussite
- La pression sociale de la réussite
- Retrouvez les shownotes de ce podcast
- [Quiz] Quel type d’entrepreneur êtes-vous ?
- Rejoindre Aline sur Instagram
Les références de l’épisode
- BSB 2023 (programme de coaching d’Aline)
- Épisode 219 du podcast sur le plan média
- Épisode 176 du podcast sur la pression sociale de la réussite
- André Gide, auteur
- Marie Forleo, autrice de « Tout est possible »
- Le film « Yes Man »
Au fil de l’épisode
- Introduction au sujet de la peur de la réussite, un paradoxe pour les entrepreneurs.
- Présentation de la ressource gratuite : un PDF avec 10 questions de coaching pour travailler sur cette peur.
- Définition de la peur de la réussite : un conflit entre une forte aspiration et une appréhension qui mène à l’auto-sabotage.
- Analyse des symptômes : la procrastination passive et la procrastination active (revenir sans cesse sur son positionnement, sa niche, etc.).
- Les différentes peurs qui se cachent derrière la peur de réussir : peur de l’échec, de ne pas être à la hauteur, de changer d’identité.
- Autres craintes associées : la peur du regard des autres, du jugement, de la jalousie, du rejet ou de tout perdre après avoir réussi.
- Les conséquences sur le business : sur-place, frustration et auto-flagellation.
- Le caractère tabou de cette peur dans une société qui glorifie la performance.
- L’importance de redéfinir sa propre vision de la réussite, en dehors des standards sociaux.
- Savoir discerner la peur de réussir d’un simple manque d’envie pour un objectif qui n’est pas le nôtre.
- Exemple personnel d’Aline : sa procrastination à envoyer un devis important lorsqu’elle était retoucheuse photo.
- Introduction de la méthode pour surmonter cette peur.
- Étape 1 : Challenger son paradigme et son cadre de référence en changeant de perspective sur la peur.
- Étape 2 : Travailler sur soi en profondeur en consommant du contenu inspirant sur la durée.
- Étape 3 : Agir « comme si » on n’avait pas peur, en incarnant un personnage confiant jusqu’à ce que cela devienne naturel.
- Étape 4 : Se faire accompagner par un professionnel (coach, thérapeute) si le blocage persiste.
- Conclusion et rappel pour télécharger le guide gratuit.
FAQ
Qu’est-ce que la peur de la réussite ?
La peur de la réussite est un conflit psychologique où une personne désire intensément atteindre un objectif tout en redoutant les conséquences de ce succès. Chez les entrepreneurs, cela se manifeste par un auto-sabotage, souvent inconscient. Cette peur n’est généralement que la partie visible d’autres craintes plus profondes, comme la peur de l’échec, du jugement ou du changement.
Quels sont les symptômes de la peur de la réussite chez un entrepreneur ?
Les principaux symptômes sont la procrastination sur les actions qui comptent vraiment et la « procrastination active ». Cette dernière consiste à s’occuper avec des tâches importantes mais non prioritaires, comme refaire son site web ou changer de niche pour la dixième fois, afin d’éviter de passer aux étapes qui pourraient réellement mener au succès et donc confronter la personne à sa peur.
Pourquoi a-t-on peur de réussir ?
Selon l’épisode, on ne craint pas le succès en lui-même, mais tout ce qu’il implique. Cette peur cache souvent la peur de ne pas être à la hauteur, de changer et de perdre son identité, d’attirer la critique et la jalousie, ou encore de réussir pour finalement tout perdre. C’est un ensemble de craintes liées aux changements et aux responsabilités qu’amène le succès.
Comment surmonter la peur de la réussite ?
Aline propose une approche en plusieurs étapes. Il faut d’abord changer sa perception de la peur pour la voir comme un simple signal. Ensuite, il est utile de travailler son état d’esprit en s’exposant à des contenus et des exemples inspirants. Une technique efficace est d’agir « comme si » on n’avait pas peur. Si le blocage persiste, se faire accompagner par un coach ou un thérapeute est une solution à envisager.
Qui est Aline de TheBBoost ?
Aline est la créatrice de TheBBoost et l’animatrice de ce podcast. Ancienne freelance en tant que retoucheuse photo, elle est aujourd’hui coach business. Sa mission est d’aider les entrepreneurs à développer leur activité en partageant des stratégies, des conseils et des retours d’expérience pour les inspirer et les aider à atteindre leurs objectifs.
