Un paradoxe entrepreneurial
Aline aborde un sujet peu discuté dans le monde de l’entrepreneuriat et pourtant crucial : la peur de réussir. Elle observe ce phénomène chez de nombreux coachés, qui, au moment où leurs efforts commencent à payer, développent une forme d’auto-sabotage. Cette peur crée une dualité interne : une partie de soi désire ardemment le succès, tandis qu’une autre met en place des actions pour l’éviter. Il en résulte un décalage entre les objectifs conscients et les comportements réels, comme si l’on appuyait en même temps sur l’accélérateur et le frein de sa voiture.
Ce mécanisme, souvent inconscient, peut avoir des conséquences importantes sur le développement d’une activité.
Aux racines de la peur
Selon Aline, la peur est une réaction normale du cerveau humain face à l’inconnu. C’est un mécanisme de défense ancestral qui s’active dès que nous sortons de notre zone de confort. La peur de réussir est en réalité un amalgame de plusieurs craintes plus profondes. Il y a d’abord la peur du jugement et du changement, la crainte de « dépasser » et d’attirer l’attention. S’y ajoute la peur de devenir quelqu’un d’autre, influencée par une culture, notamment en France, où la réussite peut être perçue négativement. Une autre crainte majeure est celle de l’échec après avoir tout donné, illustrée par le « syndrome Poulidor », ou la peur de ne pas être le meilleur. Enfin, il existe la peur d’y prendre goût et de tout perdre ensuite, l’idée qu’une chute de haut serait plus douloureuse.
« Rêver, c’est facile, mais assumer suffisamment ses rêves pour les réaliser, c’est une autre paire de manches. »
Les visages de l’auto-sabotage
Les conséquences de cette peur sur un business sont concrètes et prennent souvent la forme de l’auto-sabotage. Dans les cas les plus extrêmes, cela peut mener à une paralysie complète, où l’entrepreneur, bien que tout soit prêt, procrastine sur les actions essentielles comme la communication ou la prospection. Plus subtilement, cette peur ralentit la progression. L’entrepreneur s’occupe avec des tâches secondaires, ce qu’Aline nomme la « procrastination active », pour éviter le cœur de son métier : se faire connaître. D’autres symptômes incluent la fixation de tarifs trop bas, par peur de gagner trop d’argent ou de ne pas être légitime, ou encore le fait d’éviter de répondre à des demandes de devis importants.
Aline confie avoir elle-même vécu cette situation, repoussant l’envoi de devis importants à l’époque où elle était retoucheuse photo.
Changer de regard pour avancer
Pour surmonter cette peur, la première étape est de changer sa perception. Il ne s’agit pas d’un ennemi à abattre, mais d’un simple signal que l’on sort de sa zone de confort. Citant André Gide, Aline rappelle que « la peur n’est pas l’ennemi, attendre de ne plus avoir peur, l’est ». Elle propose de voir la peur comme une boussole indiquant la bonne direction, une idée inspirée par Marie Forleo. Un exercice pratique consiste à écrire sur une feuille le pire scénario possible et le plan pour y faire face, et à l’opposé, le meilleur scénario et les émotions positives associées. Aline partage également deux questions de coaching puissantes pour débloquer la situation, notamment en se projetant dix ans dans le futur. Enfin, elle martèle que l’action reste le meilleur antidote à la peur.
Comme le dit une citation de R. Gary : « Il ne faut pas avoir peur du bonheur, c’est seulement un bon moment à passer. »
Pour aller plus loin
Les références de l’épisode
- Aline, coach business (TheBBoost)
- Élise, une auditrice du podcast
- Poulidor, cycliste associé au « syndrome de l’éternel deuxième »
- André Gide, écrivain
- Marie Forleo, autrice du livre « Everything is Figuratable »
- R. Gary, écrivain
- Le Tour de France
Au fil de l’épisode
- Introduction d’Aline et présentation de son coaching de groupe.
- Lecture du commentaire d’une auditrice, Élise.
- [05:04] — Qu’est-ce que la peur de la réussite et pourquoi on en parle peu dans l’entrepreneuriat.
- [06:30] — L’origine de la peur : un mécanisme de défense ancestral du cerveau.
- [07:55] — Les différentes peurs qui se cachent sous la peur de la réussite : jugement, changement, échec.
- Le « syndrome Poulidor » ou la peur d’être l’éternel second.
- [12:07] — Les conséquences de la peur de réussir sur un business.
- [13:36] — Comment on s’auto-sabote sans même en avoir conscience : procrastination active, tarifs trop bas, etc.
- [16:08] — Les pistes pour travailler sur sa peur de réussir, en commençant par changer son rapport à la peur.
- La citation d’André Gide sur l’attente.
- L’idée de Marie Forleo : la peur comme une boussole.
- [20:12] — L’exercice d’écriture du pire et du meilleur scénario.
- L’anecdote personnelle d’Aline sur le recrutement de son bras droit.
- [24:01] — Deux questions puissantes pour s’auto-coacher, dont celle du « vous de dans 10 ans ».
- [26:16] — Le plus puissant antidote à la peur : l’action.
- La citation finale de R. Gary sur le bonheur.
FAQ
Qu’est-ce que la peur de réussir ?
La peur de réussir est un sentiment paradoxal où une personne désire atteindre ses objectifs tout en ayant, consciemment ou non, peur des conséquences du succès. Selon Aline, cela crée une dualité interne qui mène à l’auto-sabotage. L’entrepreneur se retrouve à la fois à vouloir avancer et à poser des actions qui le freinent, comme s’il appuyait en même temps sur l’accélérateur et le frein de son entreprise.
Pourquoi la peur de réussir mène-t-elle à l’auto-sabotage ?
Cette peur déclenche des comportements d’auto-sabotage car elle est liée à des craintes plus profondes : la peur du jugement, du changement, de l’échec ou même de perdre son identité. Pour éviter ces situations inconfortables associées au succès, l’entrepreneur peut inconsciemment procrastiner sur des tâches cruciales, fixer des prix trop bas pour limiter sa croissance, ou encore éviter des opportunités importantes, freinant ainsi sa propre progression.
Quelles sont les causes de la peur de réussir selon Aline ?
Aline explique que la peur de réussir est un mécanisme de défense du cerveau face à l’inconnu. Elle regroupe plusieurs craintes : la peur du jugement des autres, la peur de sortir de sa zone de confort, la peur de devenir une « mauvaise personne » (un tabou lié à la réussite en France), la peur de tout donner et de ne pas être le meilleur (le « syndrome Poulidor »), et enfin la peur de s’habituer au succès pour ensuite tout perdre.
Comment surmonter la peur de réussir ?
Aline propose plusieurs pistes. D’abord, il faut changer sa perception de la peur et la voir comme un signal positif de sortie de zone de confort. Elle suggère un exercice d’écriture consistant à visualiser le pire et le meilleur scénario pour dédramatiser. Elle partage aussi des questions d’auto-coaching, comme se demander ce que son « soi » de dans 10 ans conseillerait. Enfin, elle insiste sur le fait que l’action est le meilleur antidote à la peur.
Qui est Aline de TheBBoost ?
Aline est une coach business, créatrice du podcast et du blog TheBBoost. Dans ses épisodes, elle partage des stratégies, des conseils et des astuces pour aider les entrepreneurs à développer leur activité. Elle propose également des accompagnements, notamment sous forme de coachings de groupe, pour fournir un plan d’action et un soutien aux porteurs de projet qui souhaitent accélérer leurs résultats.
