Un super-pouvoir nommé discipline
Aline, la fondatrice de TheBBoost, l’affirme sans détour : sa plus grande fierté d’entrepreneuse est sa régularité. Podcasts, newsletters, publications sur les réseaux sociaux… depuis plus de deux ans, elle maintient un rythme de publication sans faille. Pourtant, elle se défend d’avoir un quelconque super-pouvoir. Comme tout le monde, elle connaît la flemme et le manque d’envie. Pour preuve, elle confesse son incapacité totale à être aussi disciplinée dans sa pratique sportive. Selon elle, la régularité en business n’est pas qu’une question de création de contenu ; elle s’applique à toutes les tâches, de la comptabilité à la prospection. C’est un muscle qui se travaille.
Elle identifie trois raisons fondamentales pour lesquelles cette discipline est cruciale. D’abord, la visibilité : les algorithmes favorisent la constance, et être régulier permet de se démarquer de 99 % des concurrents. Ensuite, l’expérience : le principe d’itération, qui consiste à répéter une tâche en l’améliorant, permet de se perfectionner et d’augmenter sa valeur. Enfin, le mental : l’autodiscipline forge le caractère, renforce la posture de chef d’entreprise et cultive un goût pour l’excellence.
Sept leviers pour ne plus jamais lâcher
Pour aider les entrepreneurs à développer cette compétence, Aline partage sept astuces pratiques. La première est de commencer par des objectifs simples et d’augmenter la difficulté progressivement pour ne pas se décourager. La deuxième, évidente mais souvent négligée, est de bloquer des créneaux dédiés dans son agenda. Troisièmement, elle conseille de se fixer une date de début mais aussi de fin à un challenge, afin de le rendre moins intimidant et de pouvoir faire un bilan. La quatrième astuce consiste à utiliser un « tracker » d’habitudes, avec des rappels, pour visualiser ses progrès.
Les trois derniers conseils jouent sur des leviers psychologiques. Avoir un « accountability partner », une personne de confiance à qui l’on rend des comptes, est un puissant moteur. S’offrir des récompenses à chaque étape (ou « milestone ») atteinte permet de ludifier l’effort. Enfin, la dernière astuce est de capitaliser sur sa fierté personnelle pour ne pas « rompre la chaîne » d’une habitude bien installée. C’est ce qui pousse Aline à écrire sa newsletter à 23 heures un dimanche soir, simplement pour honorer son engagement.
Pour aller plus loin
- L’épisode du podcast « Beautage de fesses » sur l’itération
- L’épisode de podcast de Safia Gourari sur l’autodiscipline
- Les notes complètes de cet épisode sur le site de TheBBoost
- Le compte Instagram de TheBBoost
Les références de l’épisode
- Safia Gourari, podcasteuse
- Stephen King, auteur, et son autobiographie
- TheBBoost
- Apple Podcast
- Spotify
Au fil de l’épisode
- La plus grande fierté d’Aline en tant qu’entrepreneuse : sa régularité.
- Le paradoxe entre sa discipline en business et son inconstance dans le sport.
- La régularité ne concerne pas que la création de contenu, mais toutes les tâches récurrentes.
- Raison n°1 d’être régulier : la visibilité, favorisée par les algorithmes et la rareté.
- Raison n°2 : l’expérience, acquise par la répétition et l’itération.
- Raison n°3 : le mental, car l’autodiscipline est un muscle qui forge le mindset.
- Astuce n°1 : commencer avec des objectifs simples et augmenter la difficulté progressivement.
- Astuce n°2 : bloquer un créneau horaire fixe dans son agenda.
- Astuce n°3 : se fixer une date de début et de fin pour un objectif, afin de le rendre plus accessible.
- Astuce n°4 : utiliser un tracker d’habitudes pour suivre ses progrès.
- Astuce n°5 : trouver un « accountability partner » pour s’engager auprès de quelqu’un.
- Astuce n°6 : se récompenser à chaque étape importante franchie.
- Astuce n°7 : jouer sur la fierté personnelle pour ne pas rompre la chaîne d’une habitude.
- L’anecdote de la newsletter rédigée tard le dimanche soir pour ne pas faillir.
- L’appel à laisser une note et un commentaire sur les plateformes d’écoute.
FAQ
Qu’est-ce que la régularité en business selon cet épisode ?
Selon Aline, la régularité en business va bien au-delà de la simple création de contenu sur les réseaux sociaux. C’est une discipline qui s’applique à toutes les actions nécessaires au développement d’une entreprise : envoyer ses newsletters, faire sa comptabilité, traiter ses emails quotidiennement ou encore effectuer sa prospection commerciale. C’est une approche globale qui demande de la constance dans toutes les sphères de l’activité.
Pourquoi est-il si important d’être régulier pour un entrepreneur ?
La régularité est cruciale pour trois raisons principales. Premièrement, elle augmente la visibilité, car les algorithmes des plateformes en ligne récompensent la constance. Deuxièmement, elle permet d’accumuler de l’expérience et de se perfectionner grâce à la répétition. Enfin, elle forge le mental et la posture de chef d’entreprise, en développant un état d’esprit tourné vers l’excellence et le respect de ses propres engagements.
Comment commencer à être plus discipliné sans se décourager ?
Pour éviter le découragement, il est conseillé de ne pas se fixer d’objectifs trop ambitieux au départ. Il vaut mieux commencer par une action simple et facile à tenir, puis augmenter progressivement la difficulté. Une autre technique efficace est de définir une durée limitée pour un challenge, par exemple un mois. Le fait de voir la ligne d’arrivée rend l’effort beaucoup moins intimidant et plus facile à maintenir.
Quelle est l’astuce de l’« accountability partner » ?
Un « accountability partner » est une personne de confiance (un ami, un autre entrepreneur) auprès de laquelle on prend un engagement précis. Cette personne est chargée de nous « botter les fesses » si l’on ne respecte pas cet engagement. Le simple fait de verbaliser son objectif à quelqu’un d’autre et de savoir que cette personne suivra nos progrès crée une pression sociale positive qui aide à rester motivé et à tenir ses promesses.
Comment la fierté personnelle peut-elle aider à rester régulier ?
La fierté personnelle est un puissant moteur pour ne pas « rompre la chaîne » d’une habitude établie. Plus une série d’actions régulières est longue (plusieurs semaines, mois ou années), plus il devient difficile psychologiquement de l’interrompre. La motivation ne vient plus seulement de l’objectif, mais du désir de ne pas gâcher les efforts passés et de maintenir cette série de succès, comme l’illustre l’exemple de Stephen King.
