[BDF#123] « Je me sens submergé par la quantité de choses à faire » — Surcharge entrepreneuriale, 5 concepts pour cesser de se sentir débordé

Le sentiment d'être constamment submergé par une montagne de tâches est un mal bien connu des entrepreneurs. Dans cet épisode solo, Aline, coach business et créatrice de TheBBoost, s'attaque à cette croyance tenace. À partir d'une anecdote personnelle, elle analyse les mécanismes qui nous poussent à nous surcharger, souvent plus par habitude ou par pression que par nécessité. Elle propose une réflexion en cinq points clés pour nous aider à sortir de l'urgence permanente. Un véritable « bottage de fesses » pour apprendre à prioriser, à accepter la simplicité et à redéfinir ses propres règles du jeu, afin de concilier ambition et sérénité.

Le souvenir d’une vie sans urgence

Aline ouvre cet épisode en partageant un souvenir marquant et presque unique de sa vie d’étudiante : celui d’un instant de plénitude totale, où toutes ses tâches étaient accomplies, son appartement rangé et ses messages traités. Un moment si rare qu’il l’a amenée à s’interroger des années plus tard sur la nature de la surcharge de travail que ressentent tant d’entrepreneurs, elle y compris. Selon elle, ce sentiment d’être constamment débordé n’est pas tant une fatalité liée à la quantité de travail qu’un trait de personnalité ou un mécanisme de fonctionnement interne. Beaucoup se retrouveraient à remplir leur agenda, même si les journées duraient 48 heures.

Cette tendance à s’en « mettre mille fois trop sur la patate » serait nourrie par les injonctions sociétales à tout équilibrer et par la masse d’informations qui nous pousse à explorer sans cesse de nouvelles pistes. La solution, explique-t-elle, ne peut venir que de soi : une décision consciente de dire « stop » et de prioriser, avant que le corps ne le fasse à notre place via l’épuisement.

Cinq idées pour reprendre le contrôle

Pour aider à déconstruire ce cycle de la surcharge, Aline propose cinq concepts ou « punchlines » qui ont changé sa propre approche de l’entrepreneuriat. Le premier est de comprendre que ce n’est pas parce qu’on peut tout faire qu’on doit tout faire, invitant à filtrer les tâches selon leur réelle nécessité. Le deuxième est de se rappeler que le succès n’a pas besoin d’être difficile ; la simplicité et la fluidité sont des alliées, et il faut se défaire de la croyance qui associe la valeur au labeur. Troisièmement, elle insiste sur le fait que le business ne doit pas aspirer la moindre parcelle de notre temps et de notre énergie ; c’est à l’entrepreneur de fixer ses propres limites.

Elle souligne ensuite que si tout devient prioritaire, alors plus rien ne l’est vraiment, dénonçant le piège de l’urgence constante qui ne génère que du stress. Enfin, elle martèle la différence essentielle entre être occupé et être productif. Le repos fait partie du plan, et travailler moins mais mieux est souvent une stratégie bien plus efficace que de cumuler les heures pour se prouver ou prouver aux autres qu’on « mérite » son statut d’entrepreneur.

Pour aller plus loin

Au fil de l’épisode

Le sentiment d’être submergé : une problématique commune chez les entrepreneurs.
L’anecdote d’Aline : le souvenir unique d’un moment où tout était fait.
La surcharge est-elle une réalité ou un mécanisme de fonctionnement personnel ?
L’importance de décider soi-même de dire « stop » avant l’épuisement.
Concept 1 : Ce n’est pas parce que vous pouvez tout faire que vous devez tout faire.
Concept 2 : Le business n’a pas besoin d’être difficile pour fonctionner.
Concept 3 : Votre business ne doit pas aspirer toute votre énergie.
Concept 4 : Si tout est prioritaire, alors plus rien ne l’est.
Concept 5 : Être occupé n’est pas être productif.
La conclusion : c’est à vous de définir les règles du jeu de votre propre business.

FAQ

Pourquoi les entrepreneurs se sentent-ils souvent submergés ?

Selon Aline, ce sentiment provient moins d’une quantité de travail objectivement ingérable que d’un mécanisme personnel. Beaucoup d’entrepreneurs ont tendance à se surcharger, influencés par des croyances, des injonctions à la performance et la difficulté à prioriser. C’est souvent un état d’esprit qui crée l’urgence permanente, plutôt qu’une contrainte externe insurmontable.

Quelle est la différence entre être occupé et être productif ?

Être occupé signifie remplir son temps avec des tâches, sans que celles-ci ne contribuent nécessairement à des objectifs importants. La productivité, en revanche, consiste à accomplir des actions qui ont un impact réel et font avancer son projet. Aline souligne qu’on peut être très productif en quelques heures concentrées, et que le repos est une composante essentielle de cette efficacité.

Comment arrêter de tout considérer comme une priorité urgente ?

L’épisode explique que lorsque tout est jugé prioritaire, en réalité, plus rien ne l’est. Cette perception crée un état de stress et d’anxiété contre-productif. La solution est de prendre consciemment du recul pour identifier les quelques tâches qui sont véritablement essentielles à l’atteinte de ses objectifs, et d’accepter que le reste peut attendre ou être abandonné.

Faut-il forcément travailler énormément pour réussir en entrepreneuriat ?

Aline déconstruit l’idée reçue selon laquelle la réussite entrepreneuriale passe obligatoirement par la difficulté et un volume d’heures de travail colossal. Elle défend au contraire la simplicité et la fluidité. L’important n’est pas de « se tuer à la tâche », mais de travailler intelligemment et de fixer ses propres règles, qui peuvent inclure des journées plus courtes et des temps de repos importants.

Qui est Aline, l’animatrice du podcast TheBBoost ?

Aline est une coach business diplômée depuis 2019, créatrice du blog et du podcast TheBBoost. À travers ses contenus, elle aide les entrepreneurs à développer leur activité. Elle propose des conseils pratiques et des réflexions pour « booster le business et la bonne humeur », comme le décrit son podcast, dans un format qu’elle qualifie parfois de « bottage de fesses » amical.