La double casquette, un défi quotidien
Aline, l’animatrice du podcast, ouvre cet épisode en partageant son admiration pour les « mamans entrepreneuses ». Elle qui n’a pas d’enfant mesure l’énergie et le temps que son entreprise lui demande, et s’interroge sur la manière dont ces femmes parviennent à jongler entre leur business, la famille, l’école et toutes les charges du quotidien. Cet épisode se veut donc un hommage, mais surtout une ressource pratique, une « boîte à outils » dans laquelle chaque parent entrepreneur, et même les autres, pourra piocher des idées pour améliorer son organisation et son état d’esprit.
L’objectif est de proposer des témoignages variés pour que chacun puisse y trouver une ou deux astuces applicables à sa propre situation.
Stratégies d’organisation et de productivité
Au fil des témoignages, des stratégies concrètes émergent pour optimiser un temps par nature limité. David et Karine, par exemple, insistent sur la planification : leur agenda partagé avec des codes couleurs pour le pro et le perso, ainsi que la planification des repas et des tâches familiales chaque dimanche, sont la clé de leur sérénité. Dans un autre registre, Emmanuelle explique comment elle rentabilise les « temps creux » : les salles d’attente et les trajets en voiture deviennent des moments pour traiter ses mails ou passer des appels. D’autres partagent des astuces plus originales, comme Lamia qui emmène ses enfants dans de grandes salles de jeu pour pouvoir travailler plusieurs heures d’affilée à côté, ou Cécile qui adapte son type de travail à la garde alternée, réservant les semaines avec son fils aux tâches opérationnelles et les semaines sans lui au travail de fond créatif.
Mélissa, quant à elle, conseille de multiplier par deux les délais que l’on se fixe pour ses projets, une manière efficace de réduire la pression et la frustration liées aux imprévus.
Trouver son équilibre et savoir lâcher prise
Au-delà de l’organisation pure, la plupart des intervenantes soulignent l’importance du lâcher-prise. Pour Vanessa, il est primordial de « se lâcher la grappe » et d’accepter que tout prenne plus de temps. Aurélie, graphiste, a décidé de sanctuariser ses mercredis en réduisant drastiquement sa liste de tâches ce jour-là. Pour préserver son énergie, Muriel pratique le « Miracle Morning » en se levant bien avant tout le monde, tandis qu’une autre Aurélie a mis en place un rituel de déconnexion à base de respiration et d’huiles essentielles pour marquer la transition entre sa journée de travail et sa soirée en famille. Enfin, plusieurs mamans insistent sur l’importance d’impliquer les enfants. Isabelle leur partage son « why » pour qu’ils se sentent collaborateurs du projet, et Catherine s’entraîne à pitcher devant eux, ce qui l’aide à simplifier son message tout en créant des moments de partage.
« Il faut savoir s’interrompre, bouleverser son planning pour prendre du temps avec les enfants, sortir, jouer avec eux pour ensuite pouvoir mieux retravailler », résume Morgane, maman solo de cinq enfants.
Pour aller plus loin
- 9 solutions efficaces pour gagner du temps
- Développer l’autodiscipline et la régularité
- Retrouver TheBBoost sur Instagram
Les références de l’épisode
- Morgane, copywriter
- Elsa, fondatrice des Reconnect Days
- Chimène Maravillia, coach révélatrice de talent
- David et Karine, fondateurs d’Atelier Construction Design
- Muriel Herbert, auteure
- Catherine, coach (CatherineEnergiePositive)
- Vanessa, mentor business
- Lamya, webdesigner (Squareweb)
- Marjorie, chaîne YouTube Néo Campagnard
- Emmanuelle, assistante virtuelle et coach
- Camille Romero, créatrice de décorations murales
- Isabelle, coach pour fonctionnaires en reconversion
- Aurélie, graphiste (Crearel)
- Monica, fondatrice de Carelab
- Priscilla, freelance en communication digitale (Rainbow Communication)
- Aurélie, cofondatrice de Terramana
- Cécile, fondatrice de Yogibis Coaching
- Mélissa, consultante SEO (Mélissa Digital Consulting)
- Le concept du Miracle Morning
- Le syndrome de Rett
Au fil de l’épisode
- L’admiration d’Aline pour les mamans entrepreneuses, point de départ de l’épisode.
- Morgane : gérer cinq enfants en solo et l’astuce du paquet de gâteaux en visio.
- Elsa : sa routine matinale de 45 minutes comme sas de décompression.
- Chimène : l’importance de s’écouter et de respecter son propre rythme.
- David et Karine : la planification hebdomadaire, pro et perso, dans un agenda partagé.
- Muriel : la pratique du Miracle Morning pour booster son énergie.
- Catherine : faire participer ses enfants à son business pour simplifier son message.
- Vanessa : le conseil fondamental de « se lâcher la grappe ».
- Lamia : travailler dans les salles de jeu pour enfants pour être productive.
- Marjorie : le casque de chantier, un signal visuel pour ne pas être dérangée.
- Emmanuelle : rentabiliser les « temps creux » comme les salles d’attente.
- Camille : utiliser une alarme pour ne pas perdre la notion du temps en pleine création.
- Isabelle : impliquer ses enfants dans son « why » pour les responsabiliser.
- Aurélie (graphiste) : accepter de ne quasiment pas travailler le mercredi.
- Monica : une routine stricte pour boucler les tâches personnelles avant de commencer à travailler.
- Priscilla : anticiper les vacances scolaires et ne pas tenter d’être maman et entrepreneuse en même temps.
- Aurélie (Terramana) : son rituel de déconnexion pour séparer vie pro et vie de maman.
- Cécile : adapter son type de travail aux semaines avec ou sans ses enfants en garde alternée.
- Mélissa : multiplier ses deadlines par deux pour gagner en sérénité.
FAQ
Comment concilier entrepreneuriat et vie de maman ?
L’épisode suggère plusieurs stratégies : une planification rigoureuse (agendas partagés, préparation des repas), l’optimisation des moments comme les temps d’attente, et l’implication des enfants dans l’organisation ou même dans le projet d’entreprise. Il est aussi crucial de définir des frontières claires entre le temps professionnel et le temps familial, par exemple en créant des rituels de déconnexion pour marquer la fin de la journée de travail.
Quelles sont les astuces d’organisation pour une maman entrepreneuse ?
Les intervenantes partagent plusieurs astuces concrètes. Parmi elles, utiliser un agenda familial et professionnel partagé, planifier les repas à l’avance, rentabiliser les temps d’attente pour effectuer de petites tâches, ou encore adapter son planning aux contraintes comme les mercredis ou les vacances scolaires en allégeant sa charge de travail durant ces périodes spécifiques pour éviter la frustration.
Pourquoi est-il important de lâcher prise quand on est parent et entrepreneur ?
Le lâcher-prise est essentiel pour éviter l’épuisement et la frustration. Les témoignages soulignent qu’il est irréaliste de vouloir être aussi productif qu’un entrepreneur sans enfant. Accepter que tout prenne plus de temps, réduire ses objectifs certains jours, et ne pas chercher à être parfait sur tous les fronts permet de préserver son énergie et sa santé mentale sur le long terme.
Comment gérer sa concentration en travaillant à la maison avec des enfants ?
Plusieurs techniques sont évoquées : travailler pendant les siestes des plus petits, utiliser des espaces de jeu extérieurs où les enfants sont en sécurité, ou encore instaurer des signaux clairs. Une des intervenantes utilise par exemple un casque de chantier orange vif pour indiquer visuellement à sa famille qu’elle ne doit pas être dérangée, tout en restant physiquement présente dans la pièce de vie.
Comment impliquer ses enfants dans son projet d’entreprise ?
Impliquer les enfants peut être très bénéfique. On peut leur expliquer son « pourquoi » pour qu’ils se sentent partie prenante du projet, comme le fait une intervenante. Une autre les fait participer à la recherche de noms pour ses offres ou s’entraîne à pitcher devant eux. Cela permet de simplifier son message, de renforcer les liens familiaux et de les aider eux-mêmes à développer des compétences.
